輕微椎間盤突出患者佩戴腰圍，睡覺時通常可以脫掉，但進行強烈體育運動時不建議脫掉。這涉及到腰圍的作用、椎間盤突出的原理、睡眠和運動時身體的狀態等。 1. 腰圍作用：腰圍主要起支撐和限制腰部活動的作用，幫助減輕腰部肌肉負擔，緩解疼痛。 2. 睡眠狀態：睡覺時身體處于放松狀態，腰部肌肉相對放松，此時脫掉腰圍一般不會加重病情。 3. 運動風險：強烈運動時腰部承受較大壓力，脫掉腰圍可能導致腰部失去保護，增加椎間盤突出加重的風險。 4. 病情程度：若突出較輕，腰部肌肉力量較好，運動時脫掉腰圍的風險相對較低；反之則風險較高。 5. 運動類型：不同的體育運動對腰部的壓力不同，如跑步、跳躍類運動對腰部壓力大，更不應脫掉腰圍。 總之，對于輕微椎間盤突出患者，佩戴腰圍的使用應根據具體情況靈活調整。但在進行體育運動時要謹慎，最好遵循醫生的建議。

在腰部癥狀較重時,應經常戴用,不要隨時取下,病情輕的患者,可以出外時,特別是要較長時間站立或一個姿勢坐著時戴上腰圍,在睡眠及休息時再取下.　　在佩戴腰圍時注意以下幾點：　　1,腰圍的規格要與自身腰的長度,周徑相適應,其上緣須達肋下緣,下緣至臀裂.腰圍后側不宜過分前凸,以平坦或略向前凸為好.不要使用過窄的腰圍,以免腰椎過度前凸,也不要使用過短的腰圍,以免腹部過緊.一般可先試戴半小時,以不產生不適感為宜.　　2,佩戴腰圍可根據病情掌握時間,在腰部癥狀較重時,應經常戴用,不要隨時取下在癥狀逐漸消退,體征逐漸變為陰性以后,應去掉腰圍,開始逐漸恢恢腰的正常活動,一般整個使用時間以4～6周為宜.　　3,佩戴腰圍以后應注意腰部活動,由于腰圍僅限制了屈曲等方面的活動,而不能減少重力,所以戴上腰圍仍要注意避免腰部過度活動,一般以完成日常生活,工作為度.對于手術后,嚴重腰椎骨折,脫位等患者,腰部活動要按醫囑進行,解除腰圍也應經醫生同意.　　4,在使用腰圍期間,還應在醫生指導下,逐漸增加腰背肌鍛煉,以防止和減輕腰肌的萎縮.

有輕微的突出最好是先做一些理療按摩把他治好在運動做運動的時候要佩帶腰圍晚上睡覺的時候可以脫掉晚上睡的時候要躺在硬一點的床上對你的腰會有幫助祝早日康復

腰椎盤突出,正確叫法是腰椎間盤突出癥.腰椎間盤突出癥是一個多發病,常見病,它主要因椎間盤勞損變性,纖維環破裂或髓核脫出等,刺激或壓迫脊神經,脊髓等引起的一系列癥狀群的總稱.　椎間盤突出是由于不良的生活習慣和工作習慣造成的,不良的坐姿,站姿以及長期彎腰或重體力勞動都是發病原因.突出的椎間盤壓迫到神經,就有了發麻,發脹,四肢無力,疼痛的癥狀.解除突出對神經的壓迫是治療的根本.采用何種治療方案取決于此病的不同病理階段和臨床表現

腰圍主要的作用是保護你的腰晚上睡覺時可以脫掉,做劇烈的活動時建議還是帶的較好,這時保護作用才體現.