情緒不穩(wěn)定且常與人鬧矛盾，可能由多種因素導(dǎo)致，如心理壓力、性格因素、激素變化、睡眠問題、社交技能缺乏等。 1.心理壓力：長期處于高壓狀態(tài)，如工作、學(xué)習(xí)或生活中的重大事件，可能導(dǎo)致情緒失控。建議通過運(yùn)動(dòng)、冥想、與親友傾訴等方式緩解壓力。 2.性格因素：有些人天生性格較為急躁、敏感，容易在與人交往中產(chǎn)生沖突。可以通過心理治療，如認(rèn)知行為療法，來調(diào)整思維和行為模式。 3.激素變化：例如女性在生理期、孕期或更年期，激素水平波動(dòng)可能影響情緒。這種情況需要保持良好的生活習(xí)慣，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行激素調(diào)節(jié)。 4.睡眠問題：睡眠不足或質(zhì)量差會(huì)影響情緒穩(wěn)定性。規(guī)律作息，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境有助于改善。 5.社交技能缺乏：不懂得如何有效地與人溝通和處理沖突。可以參加社交技能培訓(xùn)課程，學(xué)習(xí)更好的交流方式。 總之，要改善情緒不穩(wěn)定和與人鬧矛盾的狀況，需要綜合考慮各種因素，并采取相應(yīng)的措施。同時(shí)，如果情況嚴(yán)重，建議及時(shí)尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。

您的情況還是心理原因建議您可以去醫(yī)院找心理醫(yī)生做個(gè)心理治療可能就會(huì)緩解您的癥狀的祝您早日康復(fù)