時常感到心悶、堵氣、過度緊張，可能是由生理、心理、環境、疾病、生活方式等因素引起。 1.生理：如心肺功能不佳，可能導致氧氣供應不足，引發這些癥狀。常見的心功能不全、慢性阻塞性肺疾病等，會影響心肺正常運轉。 2.心理：長期的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒，容易使人處于緊張狀態，進而出現軀體癥狀。 3.環境：在密閉、缺氧的環境中久待，或者空氣質量差，也可能引發此類不適。 4.疾病：某些內分泌疾病，如甲狀腺功能亢進，會使代謝加快，心跳加速，產生心悶堵氣和緊張感。 5.生活方式：缺乏運動、作息不規律、長期吸煙酗酒等，都可能影響身體機能，導致上述癥狀。 如果經常出現心悶、堵氣、過度緊張的情況，建議及時就醫，進行全面檢查，如心電圖、心肺功能檢查等，以確定具體原因，并采取相應的治療措施。同時，要注意保持良好的生活習慣和心態。

心悶堵氣可能與心臟缺血，供血不足。或是肝郁氣滯等有關。建議檢查確診。也可以找中醫辨證用中藥治療。