頭發(fā)早白可能由遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、疾病影響、不良生活習(xí)慣等導(dǎo)致。治療方法包括改善飲食、調(diào)整心態(tài)、治療原發(fā)疾病、改變生活方式等。 1.遺傳因素：頭發(fā)早白可能與遺傳基因有關(guān)。如果家族中有多人過(guò)早出現(xiàn)白發(fā)，遺傳的可能性較大。這種情況較難完全改變，但通過(guò)健康生活方式可一定程度緩解。 2.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營(yíng)養(yǎng)素可能導(dǎo)致白發(fā)。可多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物，如肉類、蛋類、堅(jiān)果等。 3.精神壓力：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、抑郁等可能引發(fā)頭發(fā)早白。要學(xué)會(huì)放松，如通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式緩解壓力。 4.疾病影響：某些自身免疫性疾病、白化病等可能導(dǎo)致白發(fā)。需要積極治療原發(fā)疾病。 5.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、吸煙等不良習(xí)慣也可能促使頭發(fā)早白。應(yīng)保持規(guī)律作息，戒煙。 頭發(fā)早白的治療需要綜合考慮多種因素，采取相應(yīng)的措施。同時(shí)，要保持樂(lè)觀的心態(tài)，堅(jiān)持健康的生活方式。如果白發(fā)情況嚴(yán)重或持續(xù)加重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

　決定頭發(fā)顏色的是頭發(fā)中色素顆粒的多少,后者與發(fā)根乳頭色素細(xì)胞的發(fā)育生長(zhǎng)情況有關(guān).頭發(fā)由黑變白,一般是毛發(fā)的色素細(xì)胞功能衰退,當(dāng)衰退到完全不能產(chǎn)生色素顆粒時(shí),頭發(fā)就完全變白了.正常人從35歲開(kāi)始,毛發(fā)色素細(xì)胞開(kāi)始衰退.而有的人20來(lái)歲就白了,醫(yī)學(xué)上稱少年白發(fā),俗稱“少白頭”.下面是些食療方法　　1.黑芝麻又名胡麻,性甘,平,無(wú)毒.　　作用：補(bǔ)益肝腎,滋潤(rùn)五臟.由于肝腎不足所引起的身體虛弱,津枯便結(jié),須發(fā)早白,未老先衰等均宜,具有美容烏發(fā)等效果.　　食用方法：取黑芝麻25克搗碎,加適量大米煮成粥,每天一次食用,對(duì)“少白頭”的白發(fā)變黑有良好作用.也可與海帶放在一起煮食.黑芝麻30克,粳米60克.先將黑芝麻淘洗干凈,曬干后炒熟研碎,用時(shí)與粳米兌水煮粥即可.此粥有補(bǔ)肝腎,潤(rùn)五臟之功,適用于身體虛弱,頭發(fā)早白.　　2.枸杞子性甘,平,無(wú)毒.　　作用：補(bǔ)益肝腎,對(duì)肝腎虧損致頭目昏花,頭發(fā)早白有治療效果.　　食用方法：內(nèi)服煎湯,燉食,每次9-15克；熬膏浸酒或入丸,散均可.　　3.仙人粥何首烏30～60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60克.　　先將何首烏放入小砂鍋內(nèi),煎取汁液,去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟后加入紅糖即成.此粥有養(yǎng)血益肝,固精補(bǔ)腎,烏須發(fā)之功,適用于須發(fā)早白和頭發(fā)枯黃的人.每天一劑,分兩次食用,連食7-10天為一療程,間隔5天再進(jìn)行下一療程.大便溏泄者不宜食用.

健康指導(dǎo)：合理健康的飲食習(xí)慣也能防治白發(fā)，平時(shí)需要注重飲食的質(zhì)量，多吃些富含蛋白質(zhì)的物質(zhì)，維生素和微量元素等；另外，還應(yīng)該盡量避免辛辣刺激性食物，杜絕一些富含精制糖和面粉類的食物，不利于頭發(fā)的生長(zhǎng)，講究飲食質(zhì)量，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚(yú)、牛奶、動(dòng)物肝腎、黑芝麻、海藻類、新鮮蔬菜和水果

你好中醫(yī)學(xué)則認(rèn)為,此疾病主要是由于血熱,肝腎不足,氣血虧損所致,先天性的少白頭多與遺傳有關(guān).藥療,食療和按摩對(duì)于青少年白發(fā)人群而言,都是切實(shí)可行,方便持久的治療方法.其中,首烏,當(dāng)歸,黑芝麻,核桃等都是促黑發(fā)生成的良藥,可以長(zhǎng)期服用.同時(shí),白發(fā)少年應(yīng)盡量少吃動(dòng)物類油脂和白糖