頭油多可以服用維生素B2和維生素B6，抑制皮脂的分泌，也可以用復方硫磺軟膏或新潔爾滅溶液（1：5000）洗發。不宜用堿性很強的洗發精洗發，因為那會刺激皮脂腺，使其活動更加活躍。同時，頭屑頭油多者不宜多食油炸類食品和甜食，多吃蔬菜等富含維生素的食物。

30 歲左右出現頭皮出油多、洗頭掉發且逐漸加重的情況，可能與遺傳因素、激素水平變化、不良生活習慣、精神壓力、脂溢性皮炎等有關。 1. 遺傳因素：部分人存在脫發的遺傳傾向，如果家族中有類似情況，自身患病風險增加。 2. 激素水平變化：隨著年齡增長，體內雄激素水平可能發生變化，導致皮脂分泌增多和脫發。 3. 不良生活習慣：長期熬夜、飲食油膩、過度燙染頭發等，都可能影響頭皮健康。 4. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮狀態，會影響內分泌，進而導致頭皮問題。 5. 脂溢性皮炎：這是一種常見的皮膚病，可引起頭皮出油多、脫屑、脫發等癥狀。 6. 其他因素：某些疾病如貧血、甲狀腺功能異常等，也可能間接導致頭皮問題。 出現頭皮出油多和脫發的情況不必過于緊張，建議及時調整生活方式，保持良好心態。若癥狀持續加重，應前往正規醫院皮膚科就診，明確病因后進行針對性治療。