初中開始長較多白頭發，若懷疑與手淫過度有關，可能是由多種因素導致的，如內分泌失調、營養缺乏、精神壓力、遺傳因素、腎虛等。 1.內分泌失調：手淫過度可能影響體內激素平衡，導致內分泌失調。應調整生活習慣，規律作息，避免熬夜。 2.營養缺乏：長期手淫可能影響食欲，導致營養攝入不足，尤其是缺乏維生素 B12、銅、鋅等與頭發健康相關的營養素。建議多吃富含這些營養素的食物，如肉類、蛋類、堅果等。 3.精神壓力：過度手淫可能帶來心理負擔，造成精神壓力過大。需學會放松，如通過運動、聽音樂等方式緩解。 4.遺傳因素：部分人長白發可能受遺傳影響。這種情況較難改變，但可通過適當護理改善。 5.腎虛：中醫認為過度手淫可能導致腎虛，從而引起白發。可在醫生指導下進行調理。 總之，出現這種情況應及時調整生活方式，保持良好心態，必要時就醫，在醫生指導下進行治療。

與勞累休息不好,精神緊張,微量元素缺乏偏食都有關系的啊.建議你注意：1白發患者要精神愉快,不要憂慮緊張,要勞逸結合；2,調整飲食結構,不要偏食,多食豆類和蔬菜,菠菜,馬鈴薯,動物內臟等含銅豐富的食品；3,中藥首烏片有一定作用；4,頭皮按摩有助于治療少白頭.口服葡萄糖酸鋅和維生素b和胱氨酸試試,維生素b試試.

為使白發變黑，可常吃些銅、鐵元素含量豐富的食物，如馬鈴薯、菠菜、番茄、柿子、豆類、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及動物肝臟。藥物治療的話可以適當服用中七寶美髯丹的。

你好建議找中醫辨證用中藥治療.可內服首烏藤片或七寶美髯丹.可以用中醫中藥來調理,變白發為黑發.家居煲湯,可以適當放一點中藥材,如山茱萸,何首烏,熟地,核桃,靈芝,枸杞子,女貞子,覆盆子,天門冬,黃精,當歸,也可用黑芝麻或何首烏泡水喝,何首烏每天可用到20~30克.如果是燥熱體質,一般不用當歸.泡菊花茶喝,平時多吃核桃仁,可清肝明目,對白發變烏都會有好處.

你好;是頭發中的黑色素顆粒的合成發生障礙造成的，對健康無妨礙.形成的最直接原因是精神因素，精神高度緊張使供應毛發營養的血管痙攣,使分泌黑色素的功能發生障礙。影響色素顆粒的合成和運送；其次是營養失調，如缺乏維生素、微量元素等。神經遭受外傷、蛋白質缺乏、高度營養不良等亦可長白發。也可能是植物神經功能失調、甲狀腺機能亢進等疾病的先兆。因為致病因素破壞或干擾了毛囊部的色素細胞生長發育，使之失去分泌黑色素的能力，阻礙色素顆粒形成。還可能與遺傳因素有關。事實證明經常吃一些有益于養發烏發的食物，增加合成黑色素的原料.如黑芝麻枸杞等.試試七寶美髯丹.