容易因小事不開心且難以從感情中走出，可能與性格特質、心理狀態、過往經歷、認知模式、社交環境等有關。 1.性格特質：性格較為敏感、內向的人，可能在面對外界刺激時，情緒反應更強烈，難以快速調整。 2.心理狀態：如存在焦慮、抑郁等心理問題，會導致情緒容易低落，難以從負面情緒中恢復。 3.過往經歷：曾經的創傷性經歷，可能使人在后續的生活中，對類似情境產生過度反應。 4.認知模式：消極的認知模式，容易將事情往壞處想，從而陷入不良情緒。 5.社交環境：缺乏支持性的社交關系，在遇到問題時無法得到有效的情感支持和引導。 要改善這種情況，需要對自身有更清晰的認識，嘗試調整心態和認知，必要時尋求專業心理幫助。同時，積極參與社交活動，建立良好的人際關系。

你好，多讓自己經歷點東西吃一塹長一智慢慢就會更堅強，把所有東西都看透徹就沒有搞不明白的問題，然后想想，事情既然擺在面前，已經來了，逃避的話解決不了任何問題，要是積極面對還能解決，那有什么理由要脆弱了。

建議你去咨詢一下情感心理醫生，進行心理調節才有效果！