脫發嚴重選擇植發需要了解多方面內容，包括植發原理、適宜人群、術前準備、術后護理、效果預期、可能風險等。 1.植發原理：植發是將自身后枕部的健康毛囊提取出來，移植到脫發區域，使其重新生長頭發。 2.適宜人群：一般適合永久性脫發且供體區毛囊充足，脫發處于相對穩定期的人群。 3.術前準備：術前需保持頭皮清潔，避免使用刺激性洗發水；停止服用影響凝血的藥物；調整作息，保證充足睡眠。 4.術后護理：術后要注意保持植發區域干燥清潔，避免碰撞和摩擦；遵醫囑使用消炎藥；飲食清淡，避免辛辣刺激食物。 5.效果預期：植發效果因人而異，新植入的頭發需要一定時間生長和穩定。 6.可能風險：可能存在感染、出血、毛囊成活率低等風險。 總之，植發是改善脫發的一種方法，但需要在術前充分了解，并選擇正規醫療機構進行。

你好，植發后合理的飲食不僅會加速我們頭發的恢復期，對頭發的護理也更有幫助。植發后要多補充微量元素，比如多吃富含鐵元素的食物，豆類、花生、菠菜、馬鈴薯、胡蘿卜等都富含鐵元素。