你好，脾氣，是日常生活中常常碰到的普遍心里現(xiàn)象之一。不少青年脾氣急躁，遇事容易沖動(dòng)，特別是對(duì)一些不順心或自己看不慣的事，常常容易生氣或慪氣，有時(shí)還同人家爭(zhēng)吵，說(shuō)出一些使人難堪的話，或影響同志間團(tuán)結(jié)，或影響了家庭的和睦。人的脾氣有好有壞。脾氣好的人無(wú)論到哪里，都會(huì)受到歡迎，別人喜歡同他合作、共事；脾氣不好的人，則常常給自己和別人帶來(lái)苦惱，使別人覺(jué)得難于與之相處。有人作過(guò)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)絕大多數(shù)男女青年在選擇配偶時(shí)，都把要求對(duì)方脾氣好作為條件之一。根據(jù)經(jīng)驗(yàn)我們也知道，在一個(gè)家庭或一個(gè)人所處的小單位里，如果有一兩個(gè)脾氣不好的人，常會(huì)使這個(gè)家庭或集體搞不好團(tuán)結(jié)。因此，改掉壞脾氣不僅是為了消除個(gè)人的苦惱，而且也是為了促進(jìn)家庭和睦，增強(qiáng)集體團(tuán)結(jié)。那么，怎樣才能改掉壞脾氣呢？首先，最重要的是要很好地認(rèn)識(shí)壞脾氣的危害。我們?cè)谏鐣?huì)生活中，總要同其他人進(jìn)行接觸和交往，希望得到別人（當(dāng)然不可能是一切人）的好感、友情、贊賞、合作，否則，就會(huì)感到孤獨(dú)、寂寞，沒(méi)有生氣，寸步難行。人的行為是受意識(shí)調(diào)節(jié)和控制的，認(rèn)識(shí)了壞脾氣的危害，便可從內(nèi)心產(chǎn)生改掉壞脾氣的要求。其次，要加強(qiáng)思想修養(yǎng)。只有心中經(jīng)常想到別人，尊重別人的利益和需要，才會(huì)對(duì)別人溫存、體貼、熱愛(ài)。只有時(shí)刻把集體的利益放在第一位，才不至于意氣用事，固執(zhí)己見(jiàn)，才能遇事平心靜氣，三思而行。最后，對(duì)改掉壞脾氣要有決心和毅力，不能今天想起來(lái)了，就謹(jǐn)慎一點(diǎn)，過(guò)了兩天又依然故我。要有決心和毅力，壞脾氣是一定會(huì)改掉的。

心理分析：您好，合理情緒療法認(rèn)為影響人們情緒反應(yīng)的并不是外界事件本身，而是人們對(duì)于事件的看法，相同的事情對(duì)于不同的人會(huì)有不同的反應(yīng)是因?yàn)槿藗儗?duì)于事件的認(rèn)知不同，通過(guò)合理的改變?nèi)藗兊牟涣颊J(rèn)知，比如糟糕至極，就是把事情的結(jié)果想象的過(guò)于糟糕，以偏概全，就是以事情的某一方面來(lái)代表事情的全部，從而建立起來(lái)一種基于事實(shí)的，使自己愉快的，不介入麻煩的合理信念，可以達(dá)到改善情緒的作用。心理指導(dǎo)：您好，建議您積極的看待問(wèn)題，建立自信心，另外還要盡量建立起來(lái)一種使人愉快的，不介入麻煩的合理信念，如果長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有改善可以去專業(yè)的心理咨詢室看一下，經(jīng)過(guò)專業(yè)的心理疏導(dǎo)會(huì)有很好的效果。

你好，根據(jù)你的描述，建議你首先調(diào)整自己的心態(tài)，多與家人朋友溝通，控制自己的情緒，如果這種情況沒(méi)有緩解，或者說(shuō)影響到了工作、生活、學(xué)習(xí)，一定要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療，如有什么不懂的可以在線向我咨詢了解，點(diǎn)擊【咨詢專家】即可，希望可以幫到你。

您好，一般說(shuō)來(lái)，這是屬于心理問(wèn)題，引起的原因可能與日常生活中的環(huán)境以及自身性格行為因素有關(guān)。要注意保持良好的心態(tài)，自我調(diào)節(jié)抑制。若是癥狀比較嚴(yán)重，無(wú)法通過(guò)自我調(diào)節(jié)得到緩解，建議親自找心理醫(yī)生咨詢一下為宜。

心理分析：你好，這種情況持續(xù)多久，以前也是這樣嗎？一般人格有相對(duì)穩(wěn)定性，是否有誘因，影響社會(huì)功能嗎。心理指導(dǎo)：建議到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院檢查甲狀腺功能，排除甲亢。自卑其實(shí)是對(duì)自己不信任，內(nèi)心缺乏安全感。首先應(yīng)該學(xué)會(huì)放松，修身養(yǎng)性，生氣是拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己，虧本的事情你愿意做嗎。嘗試改變，重復(fù)舊的模式只會(huì)有舊的結(jié)果。