有時身上無力且腳痛，可能是缺乏某些營養元素，如鈣、鉀等，也可能是過度勞累、貧血、腰椎間盤突出、關節炎等原因所致。 1. 缺乏營養元素：鈣缺乏可能導致肌肉痙攣、無力和疼痛，鉀缺乏會影響肌肉功能。可通過飲食補充，如多吃奶制品、豆制品、香蕉等，必要時服用鈣劑如碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服液，鉀劑如氯化鉀緩釋片。 2. 過度勞累：長時間體力勞動或運動，身體得不到充分休息，會出現無力和腳痛。需保證充足睡眠，適度休息。 3. 貧血：體內血紅蛋白不足，氧氣運輸受阻，引起乏力。可通過補充鐵劑如硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒改善。 4. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，導致下肢無力和疼痛。治療包括物理治療、藥物治療如甲鈷胺片、布洛芬緩釋膠囊等。 5. 關節炎：關節炎癥會引發疼痛和活動受限，導致無力。可服用非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉腸溶片、美洛昔康片。 如果身上無力和腳痛的癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。