每天晨起脖子痛可能由多種原因引起，如不良睡姿、頸椎疾病、頸部肌肉勞損、枕頭不合適、頸部受涼等。 1.不良睡姿：睡眠時(shí)姿勢(shì)不正確，長(zhǎng)時(shí)間壓迫頸部肌肉和神經(jīng)，導(dǎo)致晨起脖子疼痛。應(yīng)注意調(diào)整睡姿，避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)。 2.頸椎疾病：如頸椎病、頸椎間盤(pán)突出等，會(huì)壓迫神經(jīng)和血管，引起頸部疼痛。可通過(guò)牽引、按摩、針灸等方法緩解，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)治療。常用藥物有頸復(fù)康顆粒、甲鈷胺片、布洛芬緩釋膠囊。 3.頸部肌肉勞損：長(zhǎng)期低頭工作或?qū)W習(xí)，頸部肌肉過(guò)度緊張，容易勞損。需注意休息，適當(dāng)進(jìn)行頸部伸展運(yùn)動(dòng)，也可外用活血止痛膏。 4.枕頭不合適：過(guò)高或過(guò)低的枕頭都會(huì)影響頸部的生理曲度，造成疼痛。應(yīng)選擇高度適中、貼合頸部曲線的枕頭。 5.頸部受涼：夜間頸部受寒，血液循環(huán)不暢，引發(fā)疼痛。注意頸部保暖，可熱敷緩解。 如果晨起脖子疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。