預防常見疾病需要從生活習慣、飲食健康、運動鍛煉、定期體檢、保持良好心態等方面入手。 1. 生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。養成良好的個人衛生習慣，勤洗手、勤通風。 2. 飲食健康：均衡飲食，多攝入蔬菜、水果、全谷物，減少高油、高鹽、高糖食物的攝入。 3. 運動鍛煉：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，增強體質。 4. 定期體檢：每年進行一次全面體檢，有助于早期發現潛在疾病。 5. 保持良好心態：學會調節情緒，減輕壓力，避免長期焦慮、抑郁等不良情緒。 總之，預防常見疾病需要綜合多方面的努力，長期堅持健康的生活方式，才能有效降低患病風險，提高生活質量。

朋友你好,按現在的情況來講,近期接觸過什么東西沒有.

你好,目前可以口服抗過敏藥物,抗生素,外用3%硼酸水濕敷.

首先需要考慮有無濕疹、股癬，其次需要考慮有無維生素缺乏。最好能到醫院皮膚科看看！