長期存在不明原因的自卑心理，可能與個人性格、家庭環境、經濟壓力、社交狀況和心理認知等有關。 1. 個人性格：有些人天生性格較為敏感內向，容易對自身產生負面評價，導致自卑。這種情況下，需要逐漸培養自信，多關注自己的優點和成就。 2. 家庭環境：成長過程中，如果缺乏家庭的支持與鼓勵，或者受到過多的批評指責，可能會影響自信心的建立。此時，需要與家人進行良好溝通，改善關系。 3. 經濟壓力：經濟條件不佳，如賺錢少、買不起房等，會讓人產生自卑感。可以制定合理的理財計劃，努力提升自身賺錢能力。 4. 社交狀況：在與他人交往中，過度在意他人的評價和看法，容易引發自卑。應學會正確對待他人的言論，不要過分敏感。 5. 心理認知：對自己的認知存在偏差，總是看到不足而忽略優點，也會導致自卑。要調整認知方式，樹立正確的自我形象。 總之，要克服自卑心理，需要從多個方面入手，逐步改變自己的思維和行為方式。必要時可尋求專業心理醫生的幫助。

你好，建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復發作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。