4 歲小孩補腦可以選擇魚類、蛋類、堅果、水果和蔬菜等食物。 1.魚類：富含優質蛋白質和不飽和脂肪酸，如三文魚、鱈魚等，對孩子大腦發育有益。 2.蛋類：雞蛋、鴨蛋等蛋類含有豐富的蛋白質、卵磷脂以及多種維生素和礦物質，有助于提高孩子的記憶力和思維能力。 3.堅果：像核桃、杏仁、腰果等，富含不飽和脂肪酸、蛋白質和維生素 E，能促進大腦細胞的發育和代謝。 4.水果：蘋果、香蕉、橙子等水果富含維生素 C 和抗氧化物質，有助于保護大腦細胞，提高大腦的工作效率。 5.蔬菜：菠菜、西蘭花、胡蘿卜等蔬菜富含維生素、礦物質和膳食纖維，為大腦發育提供必要的營養支持。 總之，合理搭配這些食物，能為 4 歲小孩的大腦發育提供良好的營養基礎，但要注意飲食均衡，避免孩子挑食、偏食。

健康指導：您好，建議：1.堅果類，堅果類食品里含有的卵磷脂等成分能有效幫助大腦發育；2.魚類，魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的；3.深綠色蔬菜；4.水果，像菠蘿中富含維生素C和重要的微量元素錳，對提高人的記憶力有幫助。

健康指導：給小孩補腦的有魚類，蛋類還有核桃等。因為魚類中富含的球蛋白、白蛋白、含磷的核蛋白、不飽和脂肪酸、鐵、維生素B12等成分，都是幼兒腦部發育所必需的營養素。蛋類不僅是極好的蛋白質來源，而且蛋黃中的卵磷脂經吸收后釋放出來的膽堿，能合成乙酰膽堿，乙酰膽堿能顯著改善孩子的記憶力。常吃核桃能夠補腦，改善腦循環，增強腦力。