心里不舒服且老是胡思亂想，可能由精神壓力、睡眠不足、心理疾病、內分泌失調、環境因素等導致。 1. 精神壓力：現代生活節奏快，工作、學習、社交等方面的壓力可能使人精神緊張，從而出現心里不適和胡思亂想。應學會合理安排時間，適當放松，如進行冥想、瑜伽等。 2. 睡眠不足：長期睡眠缺乏會影響大腦的正常功能，導致情緒不穩定和思維混亂。要保證充足且高質量的睡眠，養成規律的作息習慣。 3. 心理疾病：如焦慮癥、抑郁癥等，可能引起這種情況。需及時尋求專業心理醫生的幫助，可能會用到舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等藥物。 4. 內分泌失調：體內激素水平失衡，如甲狀腺功能亢進，也會影響情緒和思維。需進行相關檢查，明確診斷后對癥治療。 5. 環境因素：嘈雜、壓抑的環境容易讓人心情煩躁、思緒紛亂。應盡量創造一個舒適、安靜的環境。 總之，當出現心里不舒服且老是胡思亂想的情況時，不要過于焦慮。可先嘗試自我調整，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確原因，采取相應的治療措施。

根據你的描述，是你壓力過大引起的抑郁癥引起的胡思亂想的癥狀建議減輕壓力保持心情愉快，多和朋友進行溝通聊天就可以了，如果癥狀沒有減輕應去醫院心理科進行心理疏導治療祝你早日康復

這種情況與你心里奪力大有直接關系你好，建議你放松思想，平時多參加體育鍛煉，玩玩游戲，聽聽音樂，這樣可以轉移注意力，也可以旅游散散心，如果沒效果，可以看一看心理醫生

你好，根據你說的情況，初步考慮是心神不寧與神經衰弱關系比較多的，有肝氣郁結的可能的。可以服用點健腦丸的，朱砂安神丸加丁香散進行調理，平時多點調整心情，多參加公共場合，愿早日康復。