您好，高考的壓力是很大的，平時要注意保持良好的心情。努力達到自己的目標就可以了，不要對自己太苛刻，那樣容易造成心理負擔，反而易形成負面的想法。多出去走動，參加戶外活動，多接觸人群，沒事的時候聽聽歡快的音樂，讓自己開心起來，讓抑郁一掃而光。

發點時間好好跟小孩玩上一陣子.?　替自己買個禮物.?　讀報紙上的笑話版.?給別人一個意外的驚喜.?　到戶外走走,看看天空,看看云.給自己一些多點空間瘋狂一下.但別太認真.　唱歌.大聲的唱歌.有些老歌美麗的旋律會令人情緒激動.找些容易完成的工作.例如：擦地板　　假使你會靜坐.那很有幫助.但在你憂郁時靜坐確實不容易.也許你可以改成大聲的念你喜愛的詩或文章.?

多做一些開心的事情啊呵呵其實我只想告訴大家生活是我們最基本的東西還有生活的來源是我們自己本身如果你不重視這個問題的話也許你的生活將會很糟糕的啊所以生活愛情事業友情你如果都想得到的話你就要保持好的心態要活的有聲有色很精彩去過你完美

平時要注意保持良好的心情。努力達到自己的目標就可以了，不要對自己太苛刻，那樣容易造成心理負擔，反而易形成負面的想法。多出去走動，參加戶外活動，多接觸人群，沒事的時候聽聽歡快的音樂，讓自己開心起來，讓抑郁一掃而光。