早晨起床頭暈且頸后疼，可能是頸椎問(wèn)題、血壓異常、貧血、睡眠不足或耳石癥等引起。改善方法包括調(diào)整生活方式、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、合理飲食、及時(shí)就醫(yī)等。 1.頸椎問(wèn)題：長(zhǎng)期低頭工作或不良姿勢(shì)可能導(dǎo)致頸椎病變，壓迫神經(jīng)和血管引起頭暈。要注意避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，定時(shí)活動(dòng)頸部，做一些簡(jiǎn)單的頸椎操。 2.血壓異常：高血壓或低血壓都可能導(dǎo)致頭暈。應(yīng)定期測(cè)量血壓，若血壓異常，需遵醫(yī)囑進(jìn)行治療，如服用硝苯地平、厄貝沙坦、美托洛爾等降壓藥，或使用生脈飲等提升血壓。 3.貧血：飲食不均衡、月經(jīng)過(guò)多等可能造成貧血，引起頭暈。多吃富含鐵、蛋白質(zhì)和維生素的食物，如瘦肉、蛋類(lèi)、綠葉蔬菜等。必要時(shí)服用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等藥物。 4.睡眠不足：工作繁忙、壓力大導(dǎo)致睡眠不足也會(huì)頭暈。合理安排工作和休息時(shí)間，保證充足睡眠。 5.耳石癥：內(nèi)耳耳石脫落可導(dǎo)致頭暈。可通過(guò)手法復(fù)位治療。 總之，如果頭暈癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進(jìn)行針對(duì)性治療。

這是要去醫(yī)院檢查確診的，可能是頸椎病或顱內(nèi)病引起的