20 歲女性高考后出現心情差和大量脫發的情況，可能與精神壓力、睡眠質量、營養不良、內分泌失調、頭皮疾病等有關。 1. 精神壓力：高考帶來的緊張和焦慮情緒，可能導致身體應激反應，影響毛囊的正常功能，引起脫發。 2. 睡眠質量：每晚做夢，睡眠不佳，會影響身體的新陳代謝和激素平衡，進而影響頭發的生長和健康。 3. 營養不良：高考期間可能飲食不規律、不均衡，缺乏蛋白質、維生素和礦物質等營養物質，影響頭發的生長。 4. 內分泌失調：情緒波動可能引起體內激素水平變化，如雄激素水平升高，會導致毛囊萎縮，頭發脫落增多。 5. 頭皮疾病：如脂溢性皮炎、頭癬等，會破壞頭皮環境，影響毛囊健康，導致脫發。 總之，出現大量脫發需要引起重視，建議及時調整心態和生活習慣。如果脫發情況持續不緩解，應到正規醫院皮膚科就診，查明原因，對癥治療。

你好。掉頭發的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關系，可查血微量元素，平時不要經常處于精神緊張狀態。可在掉頭發的地方經常用生姜擦一擦，可促進頭發生長，飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻！