頭暈、精神差且左肩痛十天，可能是由肩周炎、頸椎病、心臟疾病、腦血管疾病、肩部外傷等引起。 1.肩周炎：肩部長期勞損、受寒等可引發肩周炎，出現肩部疼痛，并可能影響睡眠導致頭暈、精神差。治療上可采取熱敷、按摩、針灸等物理療法，也可口服布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物緩解疼痛。 2.頸椎病：頸椎病變壓迫神經、血管，會導致頭暈、肩部疼痛及精神不佳。需注意頸部姿勢，可佩戴頸托，服用甲鈷胺、頸復康顆粒等。 3.心臟疾病：如心肌缺血，疼痛可能放射至左肩，引起頭暈、精神差。要完善心電圖等檢查，治療常用阿司匹林、硝酸甘油等。 4.腦血管疾病：腦部血管異常可致頭暈、精神差，有時肩部疼痛是伴隨癥狀。需進行頭顱 CT 等檢查，藥物如尼莫地平、銀杏葉片等可能有幫助。 5.肩部外傷：肩部受傷會直接導致疼痛，疼痛刺激及心理負擔可能引起頭暈、精神差。應注意休息，必要時手術治療。 出現頭暈、精神差且左肩痛十天的情況，應引起重視，及時就醫，進行相關檢查，明確病因后進行針對性治療。同時，要注意休息，避免勞累和肩部受傷。

您好：您的情況已經明確、屬于頸椎退行性變的存在，退行性變包括椎體增生、鍵盤變性、椎動脈受壓狹窄等改變，患者可有不同程度的頸肩部的酸脹、頭暈、頭痛、手臂麻木等，建議積極治療與預防。建議您注意休息，避免過度勞累及精神緊張，注意保暖，避免受涼等，可以行頸部的理療按摩及紅外線烤燈熱敷、局部涂抹扶他林乳膏，堅持做頸部的保健操練習、加強鈣質的攝入如牛奶鈣片及維生素AD膠丸等，希望我的回答帶給您幫助。

你的情況就是頸椎的退變的表現可以用點藥物治療，可以改善供血以及肩部的癥狀

適當增加工間休息長期從事案頭工作的人,應增加工間休息和活動時間,以增強全身的血液循環,消除局部肌肉疲勞,預防和緩解頸椎的勞損.選擇合適的枕頭合適的枕頭對預防和治療頸椎病有重要意義.一般仰臥者枕高一拳,側臥者枕高一拳半,約10厘米左右.枕芯以木棉,蕎麥皮為好,裝填量要適當,以保持一定的硬度和彈性.彈性過大的枕頭容易造成頸部肌肉的疲勞和損傷.習慣仰臥者最好在頸下墊一小枕頭,以保持頸椎的生理彎曲.習慣側臥者應將枕頭充塞到面部與肩部的空隙中,以減輕頸部的負擔.防止外傷與落枕平時應防止頸部外傷及落枕,以免頸椎韌帶損傷,使頸椎的穩定性受到破壞,進而誘發或加重頸椎病.加強頸部的鍛煉加強頸部鍛煉可以預防和延緩頸椎病的發生和發展.方法是：雙手叉腰,放慢呼吸,緩緩低頭使下巴盡量接角第一領扣;再仰頭,頭部盡量后仰;隨后是左,右歪頭,耳垂盡量達到左右肩峰處;左右轉頸,頦部盡量接觸肩峰.上述動作,可按節律(默數到6)反復6次.另外,經常做擴胸,旋肘,拍肩運動,也有好處.方法是：兩臂向左右平伸,用力后展,挺胸;然后兩肘關節屈曲,手指搭同側肩部,以肘尖作劃圈運動,向前,向后交替進行;最后用右掌拍打左肩,左掌拍打右肩,交替進行.約100次.另外頸椎有病的人平時要注意局部保曖,不要直接在空調機下吹風.