頭悶脹、耳鳴、失眠且晚上耳鳴加重，可能由多種原因引起，如頸椎問題、耳部疾病、神經衰弱、腦血管疾病、高血壓等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.頸椎問題：長期不良姿勢可能導致頸椎病變，壓迫神經和血管，影響頭部供血，引發頭悶脹和耳鳴。治療上要注意保持正確姿勢，適度鍛煉，可進行頸椎牽引、按摩等理療。
2.耳部疾?。褐卸?、耳硬化癥等耳部疾病會導致耳鳴。需進行耳部檢查，明確病因。中耳炎可能需使用抗生素如阿莫西林，耳硬化癥可能需要手術治療。
3.神經衰弱：長期精神緊張、壓力大易導致神經衰弱，出現上述癥狀。要調整心態，保證充足睡眠，必要時服用谷維素等調節神經的藥物。
4.腦血管疾?。耗X動脈硬化、腦供血不足等也會引起?？赏ㄟ^改善腦循環的藥物如銀杏葉片治療，嚴重時需進一步檢查和治療。
5.高血壓：血壓過高會影響腦部和耳部供血，引發相關癥狀。需監測血壓，服用降壓藥如硝苯地平、厄貝沙坦等，并注意低鹽飲食。
出現頭悶脹、耳鳴、失眠的癥狀，應引起重視，及時就醫，明確病因，采取針對性治療。同時，要養成良好的生活習慣，有助于緩解癥狀。

這種情況要注意疲勞、熬夜等原因造成的可能性，也要注意美尼爾氏綜合癥造成的可能性。充分休息也是很關鍵的，保證睡眠質量，口服生脈飲、阿膠漿等藥物來進行治療，必要時到內科及時的檢查，確定原因最關鍵的。

您的情況應該是精氣血虧虛問題有表現。把舌頭的照片發一張過來看看。可考慮請中醫大夫看看，選用中藥如歸脾湯、六味地黃湯加減調治。

你好，你所說的情況，在西醫主要認為屬于神經性耳鳴及失眠。建議營養神經治療，血壓一直這樣也不算異常，有的人先天血壓就低一些。