輕度焦慮癥是常見的心理障礙，可通過中藥調理、改善飲食來輔助治療。包括中藥方劑、飲食原則、心理調節、運動輔助、生活習慣調整等方面。 1. 中藥方劑：常見的有逍遙散、歸脾湯、甘麥大棗湯等，需在中醫師辨證論治后使用。 2. 飲食原則：多吃富含維生素 B 族、鎂、ω-3 脂肪酸的食物，如全麥面包、香蕉、菠菜、三文魚等。避免咖啡、酒精、辛辣食物。 3. 心理調節：保持良好心態，通過冥想、深呼吸等方式放松。 4. 運動輔助：適度進行有氧運動，如散步、瑜伽、慢跑等，促進身體分泌內啡肽，改善情緒。 5. 生活習慣調整：保證充足睡眠，規律作息，減少熬夜。 總之，輕度焦慮癥的治療需要綜合多種方法，患者應積極配合治療，家屬也要給予關心和支持。若癥狀加重，需及時就醫。

及時的口服藥物的方法治療的?？诜逦蹲宇w粒和其他藥物的方法治療。

健康指導：隨機應變“人是思維的蘆葦?！边@是我們人類心里活動的一種事實。人是一種必須思維的動物，這是人自身的一種本性。然而，反過來說，如果因為認為不思考不行，便不斷努力對自己和自己的心思進行鞭策，這樣的做法，就像企圖拿手來推動電機，幫助電機加快速度那樣，這種努力是徒勞無益的。勞而無功是它的必然結果。人們如果都能適應各自現實的境遇，聽其自然地與之相碰撞、相接觸順應其時態隨機應變，就會發揮出火花迸發似地思維功能的作用。如果企圖硬性地勉強去思考，就像把爐膛里塞滿劈材那樣，只是一味冒煙卻燒不出火焰。為所當為,不僅用腦筋去理解，而重要的是通過實踐行動去理解。只是思考什么也不會產生，要行動，要不斷做出成績，要通過親身體驗去理解。要不斷干點什么正如先生所說的“要不斷干點什么”這句話，現在終于明白了。我們在一天的24小時中，必須不斷地進行某種什么精神勞動，或注意些什么，或為了什么目的而必須讓手足不斷地活動。這是一種精神高度集中的狀態。這種精神，無論遇到怎樣突發的事變，都可以間不容發地立即轉換并指向新的事物。