23 歲就長白發(fā)可能由多種原因?qū)е拢邕z傳因素、精神壓力、營養(yǎng)不良、疾病影響、不良生活習慣等。吃黑芝麻對頭發(fā)變黑可能有一定幫助，但效果因人而異。 1. 遺傳因素：如果家族中有早生白發(fā)的情況，自身出現(xiàn)白發(fā)的概率會增加。這種情況較難通過飲食等方式徹底改變。 2. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，可能影響黑色素的生成，導致白發(fā)。需要學會調(diào)節(jié)情緒，適當運動、休息來緩解。 3. 營養(yǎng)不良：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營養(yǎng)素可能影響頭發(fā)健康。可通過均衡飲食補充，如多吃肉類、蛋類、堅果等。 4. 疾病影響：某些自身免疫性疾病、白化病、白癜風等也會引起白發(fā)。需要針對原發(fā)病進行治療。 5. 不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、過度飲酒等，可能擾亂身體代謝，影響頭發(fā)顏色。應養(yǎng)成良好的生活習慣。 總之，長白發(fā)的原因較為復雜。單純依靠吃黑芝麻可能效果有限，建議綜合調(diào)理。如果白發(fā)情況嚴重或持續(xù)加重，可到醫(yī)院皮膚科就診，查明原因，采取針對性治療措施。

您的情況應該是與遺傳關的少白頭的問題。多吃黑色蔬菜、食物，如黑豆、黑米、黑芝麻、制首烏、熟地、茄子等。加強體育運動鍛煉，保持心情舒暢，避免熬夜。

你好朋友,根據(jù)你的提問,白發(fā)與肝腎虛弱，肝熱，血熱等有關建議找中醫(yī)辨證用中藥治療。也可以服養(yǎng)血生發(fā)丸，滋腎生發(fā)丸，多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首烏，枸杞等治療。

您好，從中醫(yī)養(yǎng)生方面來看，吃黑芝麻確實有烏發(fā)的效果。但是要注意吃法，可以合些五谷雜糧，如核桃，花生米，大小米之類的，早上起來做成米糊吃，這樣營養(yǎng)會更豐富。如果能堅持吃，效果會很好。

是毛發(fā)根部的色素細胞產(chǎn)生的色素減少引起來的，常是由于缺少維生素、微量元素造成的。目前沒有特效藥，主要是食療方法治療白發(fā)。平常要保持精神愉快，不可憂慮過度，不要太緊張，要勞逸結(jié)合。不要偏食，要多食豆類和蔬菜，各種動物的內(nèi)臟含銅比較多，柿子，蕃茄，馬鈴薯，菠菜亦含有一定量的銅、鐵等微量元素，對合成黑色素是必不可少的原料，有條件的話可以多吃一些。祝你身體健康！