掉發(fā)嚴重且睡眠差多夢可能由多種因素導(dǎo)致，如內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力、營養(yǎng)不良、頭皮疾病、遺傳因素等。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，如甲狀腺功能異常、雄激素水平過高，都可能影響頭發(fā)的生長周期，導(dǎo)致脫發(fā)。可通過檢查甲狀腺功能、性激素六項等明確，治療上可能需要使用藥物調(diào)節(jié)激素水平，如左甲狀腺素鈉片、螺內(nèi)酯片等。 2.精神壓力：長期的精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒會影響頭皮血液循環(huán)和毛囊健康，導(dǎo)致掉發(fā)。要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，放松心情，必要時可尋求心理醫(yī)生幫助。 3.營養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，頭發(fā)得不到足夠的滋養(yǎng)，會變得脆弱易斷。建議均衡飲食，多攝入富含這些營養(yǎng)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等。 4.頭皮疾病：脂溢性皮炎、頭癬等頭皮疾病會破壞毛囊，引起脫發(fā)。需要到醫(yī)院明確診斷，針對性治療，如使用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑等。 5.遺傳因素：如果家族中有脫發(fā)史，遺傳因素可能導(dǎo)致脫發(fā)。這種情況治療相對困難，但可通過藥物延緩脫發(fā)進程，如米諾地爾酊等。 總之，掉發(fā)嚴重且睡眠差多夢需要綜合考慮多種因素，明確原因后采取針對性的措施。同時要保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、適當運動等。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。

掉頭發(fā)的原因與營養(yǎng)有關(guān),與睡眠也有關(guān)系,與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關(guān)系,可查血微量元素,平時不要經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài).可在掉頭發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦,可促進頭發(fā)生長.充足的睡眠可以促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝,而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間,這一段時間睡眠充足,就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝.反之,毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會脫