長期久坐后出現腰椎骨酸痛，可能是腰椎間盤突出、腰肌勞損、腰椎骨質增生、腰椎管狹窄、腰椎滑脫等原因，也可能是一些全身性疾病的局部表現。 1. 腰椎間盤突出：腰椎間盤的纖維環破裂，髓核突出，壓迫神經根，引起腰部疼痛，可伴有下肢放射性疼痛、麻木。治療方法包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、甘露醇等），嚴重時需手術。 2. 腰肌勞損：腰部肌肉長時間緊張、疲勞，出現損傷，表現為腰部酸痛。通過休息、按摩、熱敷等可緩解，也可口服氯唑沙宗等藥物。 3. 腰椎骨質增生：腰椎關節的退行性改變，骨刺形成，刺激周圍組織導致疼痛。治療以緩解癥狀為主，如服用抗骨增生片、塞來昔布等。 4. 腰椎管狹窄：椎管狹窄壓迫脊髓和神經，引起腰痛及下肢無力、麻木。輕癥可保守治療，嚴重者需手術。 5. 腰椎滑脫：腰椎椎體相對位置改變，產生疼痛。輕度滑脫可保守治療，嚴重的需手術復位固定。 6. 全身性疾病：如強直性脊柱炎，也會引起腰部疼痛，還可能伴有脊柱僵硬、活動受限。需要針對病因治療，常用藥物有柳氮磺胺吡啶、來氟米特等。 長期久坐后出現腰椎骨酸痛，原因多樣。建議及時就醫，進行相關檢查，如腰椎 X 線、CT 或磁共振成像（MRI）等，以明確診斷，并采取相應的治療措施。同時，日常生活中要注意保持良好的坐姿，避免長時間久坐，適當進行腰部鍛煉。

您好！建議去醫院做個腰椎Ct可以確診，按摩只能緩解一下暫時的疼痛，建議采用中醫外敷多能取效，日常生活中應當注意勞逸結合,姿勢正確,避免久站久坐,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲.祝早日康復！

您好！生活中應該注意一下五個方面的問題：1、睡硬板床.睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。2、注意腰間保暖,盡量不要受寒.白天腰部戴一個腰圍(護腰帶),加強腰背部的保護,同時有利了腰椎病的恢復。3、平時不要做彎腰又用力的動作(如拖地板…),急性發作期盡量臥床休息,疼痛期緩解后也要.注意適當休息,不要過于勞累.,以免加重疼痛。4、平時提重物時不要彎腰,應該先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,盡量做到不彎腰。5、急性發作期盡量臥床休息,疼痛期緩解后也要.注意適當休息,不要過于勞累,以免加重疼痛。

希望你到醫院看醫生檢查清楚.做腰椎MRI.拍片不一定能夠看出來的啊.因為還是不排除不小心閃腰和外傷導致腰椎椎間盤突出的可能.不要干重體力勞動和劇烈運動.不要睡彈簧床墊,一定要睡硬板床,避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.但是最好使用腰圍保護腰部.嚴重的可能需要手術治療.另外建議你飛燕式鍛煉：俯臥于床,先后做雙下肢交替抬舉,雙下肢同時抬舉,上半身后伸抬起,身體兩端同時抬離于床等動作,上述動作各十余次,每日堅持30分鐘鍛煉.這個效果還可以啊.

您好！引起的癥狀的原因很多常見的有椎間盤突出、腰肌勞損、脊柱關節紊亂等。建議您去醫院檢查確診，并根據具體病情選擇最佳的治療方法。具體的治療方案您也可以直接咨詢我們的在線醫生。