脫發且長白發可能與遺傳、內分泌失調、營養不良、精神壓力、頭皮疾病等有關。治療方法包括調整生活方式、藥物治療等。 1.遺傳：部分人由于遺傳因素易出現脫發和白發，這種情況較難徹底改變，但保持良好生活習慣有助于緩解。 2.內分泌失調：如甲狀腺功能異常、激素水平失衡等，可能導致脫發和白發。需就醫檢查，明確病因后進行針對性治療。 3.營養不良：缺乏維生素 B 族、鐵、鋅等營養素會影響頭發健康。可適當補充復合維生素片、硫酸亞鐵片、葡萄糖酸鋅口服液等。 4.精神壓力：長期精神緊張、焦慮、抑郁可能引發脫發和白發。應學會調節情緒，放松身心。 5.頭皮疾病：像脂溢性皮炎、毛囊炎等，會損害毛囊導致脫發和白發。需使用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑等治療。 脫發和長白發的原因較為復雜，治療也需要綜合考慮。在采取任何治療措施之前，建議先到正規醫院皮膚科就診，明確原因后在醫生的指導下選擇合適的治療方法。同時，保持健康的生活方式對頭發的養護也非常重要。

你的情況，考慮是屬于斑禿所造成的脫發的表現，是一種驟然發生的局限性斑片狀的脫發性毛發病。其病變處頭皮正常，無炎癥及自覺癥狀。可以采取使用米諾地爾外用治療脫發。脫發的飲食療法就是通過在飲食過程中補充有益于頭發生長和健康的食物，宜補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。

引起掉發的原因有很多，象內分泌問題，貧血或是不良的生活習慣等，最好是先去皮膚科檢查一下。在掉頭發的地方經常用生姜擦一擦，可促進頭發生長，另外，不用塑料梳子，最好是選用黃楊木梳等，平時在洗發的水里加點鹽，是可以起到預防掉發的作用。