老是走神無法控制自己可能由多種原因引起，如睡眠不足、壓力過大、營養不良、心理疾病、神經系統問題等。 1. 睡眠不足：長期睡眠缺乏會影響大腦的正常功能，導致注意力不集中。應保持規律的作息，每天保證 7 - 9 小時的充足睡眠。 2. 壓力過大：生活和工作中的壓力可能使人精神緊張，難以集中注意力。可通過運動、冥想、與親友交流等方式緩解壓力。 3. 營養不良：缺乏某些維生素和礦物質，如維生素 B 族、鐵、鋅等，會影響神經系統的正常運作。要注意飲食均衡，多吃富含這些營養素的食物，如肉類、蛋類、蔬菜和水果。 4. 心理疾病：如焦慮癥、抑郁癥等，可能導致注意力難以集中。需要尋求專業心理醫生的幫助，可能會采用心理治療和藥物治療相結合的方式。常用藥物有舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等。 5. 神經系統問題：例如多動癥、神經衰弱等。需要進行相關檢查以明確診斷，治療方法包括藥物治療和行為訓練，藥物如哌甲酯、托莫西汀等。 總之，老是走神無法控制自己需要引起重視，通過調整生活方式、改善飲食、緩解壓力等，如果情況嚴重，應及時就醫，明確原因并進行針對性治療。

考慮是神經衰弱的表現,多因過度勞累,情志不暢等因素誘發.在治療上建議使用安神補腦液或者七葉神安片進行治療,要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,合理安排自己的作息時間,積極鍛煉身體增加機體抵抗

心理分析：你好，走神就是注意力不集中這種情況可能是缺乏維生素以及腦神經較弱，心理有事情心理指導：建議你平時多鍛煉，飲食均衡！作息規律，補充點維生素，多吃蔬菜！可以喝一些安神補血的藥