21 歲女性身高 151 厘米，想增高，飲食方面需注意營養均衡、攝入富含蛋白質和鈣的食物、控制糖分和鹽分攝入、保證維生素和礦物質充足、規律進餐等。 1. 營養均衡：食物種類應多樣化，包括谷類、蔬菜、水果、肉類、蛋類、奶類等，以確保身體獲得全面的營養。 2. 富含蛋白質：多吃瘦肉、魚類、豆類、蛋類、奶類等，蛋白質是身體組織生長和修復的重要原料。 3. 富含鈣：如牛奶、豆制品、蝦皮、綠葉蔬菜等，鈣有助于骨骼的生長和強化。 4. 控制糖分和鹽分：減少甜食和高鹽食物的攝入，以免影響生長激素的分泌和鈣的吸收。 5. 保證維生素和礦物質充足：多吃富含維生素 D 的食物，如魚肝油、蛋黃等，促進鈣的吸收；攝入富含鋅的食物，如海鮮、堅果等，有助于生長發育。 6. 規律進餐：定時定量，避免暴飲暴食或過度節食，保持良好的消化功能。 總之，飲食對于身高的增長有一定的輔助作用，但身高主要受遺傳、生長激素等多種因素影響。21 歲女性的骨骺線可能已經閉合，增高空間有限。如果對身高非常在意，建議先去醫院檢查骨骺線是否閉合，再在醫生的指導下采取合理的措施。

身高能否如意，取決于幾個因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。迄今為止沒有行之有效的增高藥物的。不可偏信廣告宣傳的。

病情分析：你好，你這個我建議你到醫院做一個骨骺方面的檢查，如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素。但是必須現在抓緊時間。