總是缺乏信心、焦躁不安、亂發(fā)脾氣甚至出現(xiàn)極端想法，可能是心理出現(xiàn)了問題。常見的原因包括壓力過大、性格因素、心理障礙、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、生活環(huán)境不良等。 1.壓力過大：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學習、人際關(guān)系等方面的壓力可能導致情緒不穩(wěn)定。長期處于高壓狀態(tài)，心理難以承受時，就容易出現(xiàn)上述癥狀。 2.性格因素：有些人天生性格較為敏感、內(nèi)向，應對外界刺激的能力較弱，容易產(chǎn)生消極情緒。 3.心理障礙：如焦慮癥、抑郁癥等，患者常伴有情緒波動大、缺乏自信等表現(xiàn)。 4.神經(jīng)遞質(zhì)失衡：大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)如血清素、多巴胺等失衡，會影響情緒調(diào)節(jié)。 5.生活環(huán)境不良：長期處于不和諧的家庭或社會環(huán)境中，缺乏支持和關(guān)愛，也可能引發(fā)心理問題。 出現(xiàn)這些情況應引起重視，及時調(diào)整心態(tài)。若癥狀持續(xù)且嚴重影響生活，建議尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。可前往正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診。

心理分析：你好！你這是內(nèi)心自卑、心理不成熟、心理脆弱、應對問題方式簡單的表現(xiàn)，可能屬于性格缺陷的問題，也不排除焦慮癥的傾向。心理指導：建議多肯定自己，多激勵自己，多給自己積極的心理暗示，糾正自己的負面認知方式，增強抗挫能力。有時間，可去看看心理醫(yī)生。

你好，要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那么差，而是自己可能感覺狀態(tài)不是最佳或太在乎他人的看法或想法。建議要學會廣交朋友，只有在朋友們推心置腹的話語中能給你一種安慰，一種大膽說話的機會，一種鍛煉你的場合，讓你不怕任何人，敢于表示自己的意見或建議，發(fā)表自己的見解，祝幸福

樹立自信心，給自己的生活制定目標，多鍛煉，多喝積極的人接觸，多注意休息，接受心理輔導。