適當拉韌帶對于身高增長可能有一定幫助，但并非是決定身高的唯一因素。身高主要受遺傳、營養、睡眠、運動和內分泌等多種因素影響。 1.遺傳：遺傳因素對身高起著重要作用，父母的身高在很大程度上決定了子女的身高潛力。 2.營養：均衡充足的營養是身體發育的基礎，包括蛋白質、鈣、維生素 D 等。 3.睡眠：生長激素在睡眠中分泌旺盛，保證充足且高質量的睡眠有助于身高增長。 4.運動：適當的運動可以刺激骨骼生長，如籃球、跳繩等。 5.內分泌：內分泌系統的正常運作對身高發育至關重要，如生長激素、甲狀腺激素等分泌異常會影響身高。 綜上所述，拉韌帶可以作為一種輔助方式，但要綜合考慮多種因素來促進身高增長。同時，拉韌帶要注意方法得當，避免受傷。

你好，臨床上女孩子大約16歲骨骺基本閉合，到22歲真正閉合。如骨骺還沒有真正閉合，長骨繼續增長，身高就可以再增長。現在適當得拉一下韌帶，對長高的幫助不會大。建議到醫院骨科就診，拍X光片觀察骨骺閉合情況，如果骨骺尚未完全閉合，可以在當地的體育教師的當面指導下摸高鍛煉，每天不少于200次，堅持至少1-2年，晚上在10點之前睡覺，睡前固定喝一杯牛奶，平時多曬太陽，就有可能達到增高的目的。

健康指導：上述的情部，多些運動鍛煉，練習拉韌帶，對身體的生長發育，長高長個也有幫助的，平時盡量做到良好的生活，飲食習慣，補充些鈣質鈣劑，補充些含鈣質鈣劑多的食物，補充些牛奶，堅持運動，祝越來越漂亮

健康指導：你好！根據你的情況，一般上是沒有多大作用的，因為人體到一定的年紀后骨骼會停止生長，此時任何的增高藥或者鍛煉基本上都是無效的。建議你可以去醫院檢查一下骨骼，然后通過一些鍛煉適當矯正體型，以在視覺上增高。

健康指導：作用不大。根據顯示的年齡和性別來看，你的青春期已經過去三年了，身體生長發育完成，骨骺線基本閉合，所以長高的可能性不大。由于青春期的改變會導致人體代謝出現改變，日常需要能量減少，建議日常飲食杜絕油膩、油炸、高糖、高鹽食物。