經常犯困的原因較多，可能與遺傳有關，但也可能是睡眠質量差、貧血、甲狀腺功能減退、發作性睡病、心理因素等。 1. 睡眠質量差：睡眠環境不佳、睡前過于興奮等可能導致睡眠深度不夠，即使睡足 8 小時，白天仍會犯困。改善睡眠環境，避免睡前劇烈運動或使用電子設備有助于提高睡眠質量。 2. 貧血：體內血紅蛋白不足，氧氣運輸能力下降，會使人感到疲勞、困倦。可通過補充鐵劑、維生素 B12 等改善。常見藥物如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、甲鈷胺。 3. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢，身體容易疲勞。治療常使用左甲狀腺素鈉片等藥物。 4. 發作性睡病：這是一種神經系統疾病，表現為白天不可抗拒的短暫睡眠發作。需在醫生指導下使用藥物，如莫達非尼、哌甲酯等。 5. 心理因素：長期焦慮、抑郁等不良情緒可能導致身體疲勞。心理調節和必要時的藥物治療，如舍曲林、氟西汀等，有助于改善。 經常犯困可能由多種原因引起，建議到醫院進行全面檢查，如血常規、甲狀腺功能等，以明確原因，采取針對性治療。

這個的話，還是和氣候有關系的，現在的這個氣候的話，的確是比較容易讓人犯困的，所以的話，您還是要積極地鍛煉的，或者是轉移注意力的，就是按照正常的時間來休息的，在其他的時間的話，是可以多出去走動走動的，或者是做一些運動來打消瞌睡蟲的，

您好！從中醫的角度來說，您的情況多考慮是腎氣虛，癥狀：氣短自汗、倦怠無力、面色晃白、小便頻多、遺精早泄、舌苔淡白、脈細弱。建議您到當地正規醫院的中醫科就診，可以嘗試口服金匱腎氣丸或者五子衍宗丸,調節試試看效果,平時適當多吃一些動物腎臟、黑豆等補腎的食物。適當參加運動鍛煉,注意充分休息,避免過度勞累,祝您身體健康！

這還是具有體質性因素導致的一般情況下，要注意精神的調攝是主要的，盡量在醫生的指導下用一點鎮靜藥物，如安神補心丸還是會有好轉的，飲食的大小與體質有關的

你好你可以靜點腦蛋白水解物治療一下