做事慢且緊張不起來可能與個人性格、習慣、心理狀態、身體狀況及環境因素等有關。比如性格較沉穩、缺乏時間管理意識、存在焦慮或抑郁情緒、身體疲勞以及工作環境過于寬松等。 1. 性格因素：有些人天生性格沉穩，做事節奏較慢。這并非缺陷，但可以通過自我提醒和設定目標來逐漸調整。 2. 習慣問題：長期形成的做事習慣可能導致效率低下。可以制定詳細的計劃和時間表，養成良好的時間管理習慣。 3. 心理狀態：焦慮或抑郁情緒可能影響做事的積極性和速度。若存在，應及時尋求心理醫生幫助，必要時可服用抗焦慮抑郁藥物，如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等。 4. 身體狀況：身體疲勞或患有某些疾病，如甲狀腺功能減退，會使人精力不足。需保證充足睡眠，適當運動，如有疾病應及時治療。 5. 環境影響：工作或生活環境過于寬松，缺乏競爭和壓力，也會使人做事不夠積極迅速。可嘗試改變環境，增加一些激勵機制。 總之，要改善做事慢且緊張不起來的情況，需要綜合分析自身的原因，并采取相應的措施。同時要有耐心和毅力，逐步調整和改進。

據你的描述感覺你是一個很穩的一個人。穩穩的對待每一件事情，這是很多人都向往的，建議你不要丟失這個優點，現在意識到自己速度慢，意識到改正就可以了。不用急！

您好，根據你的描述，考慮行為問題。建議，一般來說，想要行為節奏跟上，那么就要從心理上有一個緊迫感，當然前提就是要認真、熟練、還有就是要負責，不要馬馬虎虎。那么手里有糧，心里不慌了就，還有就是要有團隊精神，那么就可以的心應手了，希望回答對您有幫助。