長期暴飲暴食且無法自控可能是多種因素導致，如心理因素、生理因素、飲食習慣、激素失衡、腸道菌群失調等。 1.心理因素：孤獨、壓力大、情緒易波動等心理狀態可能引發暴飲暴食，通過心理咨詢、心理疏導等方式緩解。 2.生理因素：腸胃功能不好，可能影響飽腹感的感知，需要調理腸胃，如規律飲食、避免刺激性食物。 3.飲食習慣：長期不規律進食，進食速度過快，容易導致無法控制食量。應養成細嚼慢咽、定時定量進餐的習慣。 4.激素失衡：例如胰島素、瘦素等激素分泌異常，影響食欲調節。必要時可就醫檢查相關激素水平。 5.腸道菌群失調：腸道菌群失衡可能影響消化和食欲。可適當補充益生菌，改善腸道環境。 要改善暴飲暴食的習慣，需要綜合考慮多方面因素，并采取相應的措施。同時，建議及時尋求專業醫生的幫助，制定個性化的治療方案。

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