上網時間長導致白發增多，可能與作息紊亂、精神壓力、營養缺乏、毛囊損傷、內分泌失調等有關。 1. 作息紊亂：長期熬夜上網打亂生物鐘，影響黑色素生成。應調整作息，保證充足睡眠，每天至少 7 小時。 2. 精神壓力：長時間上網可能帶來精神緊張，抑制黑色素合成。需學會放松，如冥想、瑜伽。 3. 營養缺乏：上網時飲食不規律，缺乏維生素 B12、銅、鋅等營養元素。多吃富含這些元素的食物，如肉類、蛋類、堅果。 4. 毛囊損傷：電腦輻射可能損傷毛囊，影響頭發健康。減少上網時間，避免毛囊持續受損。 5. 內分泌失調：作息不規律易導致內分泌失調，影響黑色素分泌。可通過適當運動，如慢跑、游泳來調節。 總之，要改變不良上網習慣，保持良好的生活方式。若白發問題持續加重，建議及時就醫，查明原因。

在醫生指導下酌情使用維生素,葉酸,中藥何首烏,枸杞子,桑椹子等藥物,有助于防止或延緩白發的生成和發展.

你好；1白發患者要精神愉快,不要憂慮緊張,要勞逸結合;2,調整飲食結構,不要偏食,多食豆類和蔬菜,菠菜,馬鈴薯,動物內臟等含銅豐富的食品;3,中藥首烏片有一定作用;4,頭皮按摩有助于治療少白頭.口服葡萄糖酸鋅和維生素b和胱氨酸試試,維生素b試試

你好,這是沒有特效藥物的,建議你在平時多吃黑芝麻類食品,再精心選擇洗發水來護理脫發,慢慢就會改善的.

可以用中醫中藥來調理，變白發為黑發。家居煲湯，可以適當放一點中藥材，如山茱萸、何首烏、熟地、核桃、靈芝、枸杞子、女貞子、覆盆子、天門冬、黃精、當歸，也可用黑芝麻或何首烏泡水喝，何首烏每天可用到20~30克。如果是燥熱體質，一般不用當歸。泡菊花茶喝、平時多吃核桃仁，可清肝明目，對白發變烏都會有好處。另外，要放松心情，不要壓力太大