女研究生在課堂被老師提問(wèn)時(shí)容易緊張，可能由性格內(nèi)向、缺乏自信、過(guò)度在意結(jié)果、過(guò)往經(jīng)歷影響、心理壓力大等因素導(dǎo)致。 1. 性格內(nèi)向：性格內(nèi)向的人在公眾場(chǎng)合可能更易緊張。可以通過(guò)多參加社交活動(dòng)，逐步鍛煉自己的表達(dá)能力。 2. 缺乏自信：對(duì)自己的知識(shí)儲(chǔ)備和能力不夠自信，容易產(chǎn)生緊張情緒。要不斷學(xué)習(xí)積累，提升自我認(rèn)知。 3. 過(guò)度在意結(jié)果：過(guò)于擔(dān)心回答不好的后果，增加心理負(fù)擔(dān)。應(yīng)調(diào)整心態(tài)，認(rèn)識(shí)到回答錯(cuò)誤也是學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。 4. 過(guò)往經(jīng)歷影響：曾經(jīng)有不好的回答經(jīng)歷留下陰影。需要正視過(guò)去，從失敗中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。 5. 心理壓力大：學(xué)業(yè)壓力等導(dǎo)致精神緊繃。學(xué)會(huì)合理安排時(shí)間，適當(dāng)放松，如運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)。 總之，要克服這種緊張情緒需要從多方面入手，逐步調(diào)整心態(tài)和行為，增強(qiáng)自信和應(yīng)對(duì)能力。

緊張和自信心不夠有關(guān)系同時(shí)緊張留下了陰影最好心理輔導(dǎo)

你好：這種情況考慮是心理問(wèn)題導(dǎo)致的，你心態(tài)上需要放松一些，不要太在意。來(lái)緩解自己的緊張感。

可以考慮心理輔導(dǎo)慢慢建立自信心