兩側屁股交替疼痛數月，可能是肌肉勞損、腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征、坐骨神經痛、髖關節疾病等原因引起。 1. 肌肉勞損：長時間久坐或劇烈運動可能導致臀部肌肉勞損。應注意休息，避免過度勞累，可通過熱敷、按摩等緩解。 2. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，可引起臀部疼痛。需要臥床休息，佩戴腰圍，必要時進行物理治療。 3. 梨狀肌綜合征：梨狀肌緊張或損傷，壓迫坐骨神經。可進行針灸、推拿等治療，緩解肌肉緊張。 4. 坐骨神經痛：多由腰椎疾病或神經炎引發。要明確病因，使用營養神經的藥物，如甲鈷胺、維生素 B1、維生素 B12 等。 5. 髖關節疾病：如髖關節炎、股骨頭壞死等。需減少負重，嚴重時可能需要手術治療。 總之，臀部兩側交替疼痛的原因較多，建議先明確病因，再采取針對性的治療措施。同時，要注意保持良好的坐姿和站姿，適當運動，增強肌肉力量。

坐的時間太長了壓迫臀部血管導致臀部一下部位長時間缺氧造成的容易導致麻痹無力神經感知能力下降等等很多癥狀.也許跟你做的椅子太硬有關總之最好不要坐太久不僅會腿發麻時間就了還會得頸椎病等.

坐骨神經痛的治療須根據不同病因采取針對性治療.對于急性期應臥床休息2-3周最好睡硬板床口服舒筋活絡散和外用追風透骨膏同時可口服西藥維生素B1（每次20mg每日3次）.而對于腰椎間盤突出癥和腰椎椎管狹窄癥引起者可參閱腰椎間盤突出癥的治療方法.對腫瘤結核鄰近組織炎癥所致者則應根據情況給予消炎抗感染手術或抗癆治療.另外就是中醫中藥治療中醫治療講究辨證論治石家莊楊氏中醫采用全龍湯治療坐骨神經疼痛根據患者的具體情況開藥針對性強而且沒有副作用效果也比較顯著

梨狀肌綜合征是指異常的梨狀肌刺激或壓迫坐骨神經引起臀腿痛.常為坐骨神經異位從梨狀肌中穿過加上梨狀肌慢性損傷所致.疼痛主要在臀部雖有下肢坐骨神經痛但其壓痛點在患側梨壯柬面投影的上緣下緣或上下緣之間并可觸及條索狀樣緊張的梨壯肌.直腿抬高試驗在60度以內呈陽性超60度后反而呈陰性.內旋外旋患側下肢牽拉坐骨神經的運動均可加重疼痛并出現放射痛.治療：外敷接骨散.或貼活血通絡消炎止痛的膏藥口服活血化瘀的中草藥.推拿按摩針灸或局部封閉.無效時可考慮手術解除梨狀肌對坐骨神經的壓迫.

有可能是坐骨神經痛腰疼不疼如果腰疼就是腰椎間盤突出癥引起的坐骨神經痛最好做個CT如果腰不疼是梨狀肌綜合證引起的坐骨神經痛.可進行推拿針灸治療