吃鈣片搭配錯(cuò)誤，可能引發(fā)高鈣血癥、腎結(jié)石、便秘、胃腸道不適、影響其他營(yíng)養(yǎng)素吸收等問題。 1. 高鈣血癥：若鈣片與含維生素D過多的產(chǎn)品搭配，會(huì)使鈣吸收過量，血液中鈣含量升高，引發(fā)高鈣血癥，出現(xiàn)乏力、惡心、嘔吐等癥狀。 2. 腎結(jié)石：當(dāng)鈣片和富含草酸的食物一起吃，鈣與草酸結(jié)合形成草酸鈣，易在腎臟沉積，增加腎結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)。 3. 便秘：鈣片和某些藥物搭配，可能影響腸道蠕動(dòng)，導(dǎo)致便秘。 4. 胃腸道不適：與酸性較強(qiáng)的食物搭配，可能刺激胃黏膜，引起胃痛、胃脹等不適。 5. 影響其他營(yíng)養(yǎng)素吸收：如與鐵劑、鋅劑同時(shí)服用，鈣會(huì)與它們競(jìng)爭(zhēng)吸收位點(diǎn)，降低鐵、鋅等的吸收率。 吃鈣片時(shí)要注意搭配，避免與不適合的食物或藥物一起，以免引發(fā)上述疾病。若出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。服用鈣片需遵醫(yī)囑。