備孕期間久坐致腰骶尾椎不適如何緩解
2025-01-16 11:02
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請問我坐一天會感覺腰底部尾椎部分有些困,平躺倒床上感覺稍微有點疼,我準備要小孩,請問醫生我該怎么做緩解一下病情不讓繼續發展,等生完小孩我再徹底治療
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回答2
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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備孕期間久坐出現腰骶尾椎不適，可能與肌肉勞損、腰椎間盤問題、坐姿不當、缺乏鍛煉、局部炎癥等有關。 1. 肌肉勞損：長時間久坐會使腰骶部肌肉持續緊張，產生勞損。應避免長時間保持同一姿勢，定時起身活動。 2. 腰椎間盤問題：若存在腰椎間盤突出等，久坐可能加重癥狀。可通過熱敷緩解。 3. 坐姿不當：坐姿不正確會增加腰骶部壓力。需調整坐姿，保持脊柱正直。 4. 缺乏鍛煉：腰部肌肉力量不足，難以承受久坐壓力。適當進行腰部鍛煉，如仰臥屈膝挺腰。 5. 局部炎癥：腰骶部存在炎癥時，久坐易引發不適。可在醫生指導下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、對乙酰氨基酚等，但備孕期間用藥需謹慎，應遵醫囑。 總之，備孕期間出現腰骶尾椎不適，應引起重視。注意休息和鍛煉，改善坐姿，若癥狀持續不緩解或加重，建議及時就醫，在醫生指導下進行治療。
2025-01-16 23:56
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回答1
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好，這與久坐引起局部的韌帶、筋膜等損傷有關的，平時應該多活動，適當用一些外用藥。
2015-12-16 13:53
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