頸椎病和腰椎間盤突出癥是常見的脊柱疾病，容易復發。原因包括不良姿勢、勞累、缺乏鍛煉、病情較重、未做好日常防護等。 1. 不良姿勢：長時間低頭或彎腰工作，會加重頸椎和腰椎的負擔，導致病情復發。應保持正確的坐姿和站姿，定時活動頸部和腰部。 2. 勞累：工作強度大，身體得不到充分休息，使脊柱承受過多壓力。要合理安排工作和休息時間，避免過度勞累。 3. 缺乏鍛煉：腰背肌和頸部肌肉力量不足，難以支撐脊柱。可進行游泳、瑜伽等鍛煉，增強肌肉力量。 4. 病情較重：突出或增生較為嚴重，單純理療牽引效果有限。可能需要考慮藥物治療，如甲鈷胺片營養神經、塞來昔布膠囊緩解疼痛、邁之靈片減輕水腫等，但藥物應在醫生指導下使用。 5. 未做好日常防護：不注意保暖，寒冷刺激可使肌肉痙攣。日常要注意保暖，避免著涼。 總之，頸椎病和腰椎間盤突出癥的治療和預防需要綜合考慮多種因素。患者應積極改善不良習慣，加強鍛煉，配合醫生治療，以減少復發。

你好，你的情況建議你采用傳統中藥穿山龍、血丹花、血竭、乳香、沒藥、生地、川西歸尾、劉寄奴、伸筋草、千年健、一口鐘、烏藥、青風藤、雞血藤、木瓜、杜仲、補骨脂、菟絲子、杞子、熟地、懷牛膝、狗脊、鎖陽、和尚頭、羊藿葉、骨碎補、制川烏、制附子等配合治療，見效快，療效確切。這些藥物配合使用能夠滋補肝腎、填精補髓、強筋壯骨、補氣養血、通經活絡、行血散瘀，大量臨床實踐證明對頸椎病和腰椎間盤突出有非常獨到的治療作用.希望正確治療，早日康復！

您好，你的情況屬于并發有頸椎病和腰間盤突出的情況。一般來說，是可以吃大豆異黃酮的，但是您還需要注意，平時的時候一定不要使頸椎和腰椎過度受力或受涼等，可以采用理療等物理方式輔助治療。

頸椎病治療方法有很多，需要根據不同的情況針對性的選擇，如果耐受力比較強，可以通過局部注射，小針刀，鉤針，整骨，牽引等治療。如果耐受力差，可以按摩，理療，吃藥，貼藥膏等等。平時注意不要長時間低頭，睡覺時要低枕頭，勿受涼。

您好,按你說的情況,這個可以吃的,不用擔心輕的話可以采用牽引，理療，紅外線,推拿按摩治療。如果嚴重就需要手術。你一定要睡硬板床。飲食上要多補鈣，多曬太陽。注意不要太勞累，靜養很重要。