兩鬢長白發可能與多種因素有關，如遺傳、營養缺乏、精神壓力、不良生活習慣、疾病等。 1.遺傳：遺傳因素導致的白發較難改變，但保持良好生活方式可能有所緩解。 2.營養缺乏：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營養素可能影響黑色素合成。可通過飲食補充，如多吃肉類、蛋類、堅果等。 3.精神壓力：長期精神緊張、焦慮易導致白發。應學會放松，如冥想、瑜伽。 4.不良生活習慣：長期熬夜、吸煙等會影響身體機能。規律作息，戒煙有助于改善。 5.疾病：某些疾病如白化病、白癜風等也會引起白發。需治療原發疾病。 總之，要讓兩鬢白發重新變黑，需綜合調理。保持良好心態，均衡飲食，規律作息，若白發情況嚴重或伴有其他癥狀，應及時就醫。

你好，兩鬢白發是肝腎陰虛的表現，可以考慮從內服和外用來解決。建議內服七寶美髯丹，如果大便過稀，再配伍四君子湯和，外用可以柏樹葉做枕頭用。不過這些方法需要長期堅持，才會有效果。

你好：白發主要是由于血熱,肝腎不足和氣血虧損所致.治療應當采用滋陰涼血,養血烏發,補腎安神的藥物為主,同時可以配合一些外用藥物.進行頭部按摩,增加頭皮血液循環,也有利于促進黑色素顆粒的合成,從而使頭發轉黑.采用中醫補血,補腎的方法進行治療,也有一定作用

你好！中醫認為“發為骨之余”，而“腎主骨”，因此，白發與腎虛有關系。西醫認為與心理因素、營養不良、內分泌障礙有關。您可以多補充蛋白質、B族維生素，可以服用首烏、芝麻、黑豆等黑色食品，打成粉末，每天堅持服用，定有效果。另外建議您要放開心理包袱。