16 歲出現較多白發，缺鈣可能是原因之一，但并非唯一因素。白發產生還可能與遺傳、營養不良、精神壓力、疾病、不良生活習慣等有關。吃碳酸鈣對因缺鈣導致的白發可能有一定改善作用，但不一定能完全治好。 1.遺傳：如果家族中有早生白發的情況，遺傳因素可能導致 16 歲就出現較多白發。 2.營養不良：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營養素，也可能影響黑色素合成，導致白發。 3.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、高壓狀態，可能影響內分泌，進而引起白發。 4.疾病：某些自身免疫性疾病、白化病等，也可能導致頭發過早變白。 5.不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、過度燙染頭發等，會損傷毛囊，影響頭發健康，出現白發。 總之，16 歲出現較多白發的原因較為復雜。僅靠補充碳酸鈣可能效果有限。建議保持良好的生活習慣，均衡飲食，適當緩解壓力。若白發情況持續加重或伴有其他不適，應及時到正規醫院皮膚科就診。

引起的原因很多：營養不良，如缺乏蛋白質、維生素以及某些微量元素（如銅）等，都會使頭發變白；某些慢性消耗性疾病如結核病等，因造成營養缺乏，頭發也比一般人的要白得早些；一些長期發熱的病人，頭發會黃脆甚至變白脫落；有的內分泌疾病，如腦垂體或甲狀腺疾患，可影響色素細胞產生色素顆粒的能力而導致頭發過早變白；有些年青人在短時間內，頭發大量變白，則與過度焦慮、悲傷等嚴重精神創傷或精神過度疲勞有關。癥狀：在青少年或青年時發病。

您好，白頭發跟缺鈣關系不大，醫生說您缺鈣您可以吃碳酸鈣，建議另外補充多種維生素和礦物質，如善存片或施爾康。

你好。這個可能與缺鈣有點關系的，補碳酸鈣這是一個漸進的過程，不會立竿見影。堅持補充這些微量元素，注意平時飲食全面，一段時間后會好起來的。盡量是不要吃垃圾食品，多吃水果和蔬菜。祝你健康！