發質問題可能由多種因素導致，包括遺傳、飲食、作息、頭皮健康和精神狀態等。 1. 遺傳：發質很大程度上受遺傳因素影響，若父母發質偏軟、易出油，子女可能也會如此。這種情況較難改變，但可通過后天護理改善。 2. 飲食：長期營養不均衡，缺乏蛋白質、維生素 B 族等，會影響發質。應多吃富含這些營養的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、堅果、新鮮蔬果等。 3. 作息：經常熬夜、睡眠不足會擾亂內分泌，影響頭皮油脂分泌和頭發健康。要保證充足睡眠，規律作息。 4. 頭皮健康：頭皮感染真菌、脂溢性皮炎等，會導致出油多、發質變差。如有此類疾病，需及時就醫治療，如使用酮康唑洗劑等。 5. 精神狀態：長期精神壓力大、焦慮，可能導致白發增多、發質變差。要學會調節情緒，放松心情。 改善發質需要綜合調理，保持良好的生活習慣和心態。若發質問題嚴重或持續不改善，建議到正規醫院皮膚科就診。

這種情況是營養不良的原因頭發同樣需要各種營養,因此保持平衡飲食,合理攝取富含蛋白質,維生素和礦物質的食品十分重要.只有保證全面合理的營養,才能有利于頭發的生長.

你好，要補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠.不要染發和燙發等.

選擇適合自己的洗發露如果你是中性或油性發質的中短發且從未燙過染過,選擇普通或基本型的洗發護發露即可;如果你頭發粗糙干澀、又易開叉斷裂,并經常染燙,又略有長度,選擇含更高護發成分的洗發露更為適宜;對于有頭屑或頭皮發癢的情況,去頭屑洗發露則是首選。

我也是和你有著同樣的困擾~頭發很軟~其實發至這種東西是天生的,沒什么辦法可以改變~但是你可以護理的好一點,讓它顯得好像強韌一點.首先,這不是一天兩天的事情,要從內到外的調理.每天要堅持吃核桃和芝麻~這樣才能身體吸收養分慢慢的滋養頭發.其次,不要天天洗頭~頭發會洗的越來越毛躁,脆弱.再次,要選對洗發水,不知道你有沒有發現有些洗發水洗完頭發就很軟,有些就顯得不那么軟?我用的顯得頭發很韌的洗發水有：乳液潘婷蘭色潘婷（去屑那款）,人參飄柔,顯得頭發很軟的洗發水有：力士柔亮黃色飄柔綠色潘婷（適合直發那款）.最后,要保持良好的生活習慣不抽煙喝酒早睡早起,這樣子頭皮才能健康,孕育出好頭發來.最好定期去做做焗油護理對頭發變韌也有幫助.