23 歲瘦弱男性因不良坐姿常腰疼，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎小關節紊亂、骨質疏松、強直性脊柱炎等原因引起。應注意休息、糾正坐姿、適當鍛煉、避免著涼、及時就醫等。 1. 腰肌勞損：長期不良坐姿易導致腰部肌肉疲勞損傷。要注意休息，避免長時間保持同一姿勢，可熱敷緩解疼痛。 2. 腰椎間盤突出：坐姿不當可加重腰椎間盤壓力，導致突出。需臥床休息，佩戴腰圍，避免彎腰負重。 3. 腰椎小關節紊亂：姿勢不正可能引發。可通過按摩、理療等改善。 4. 骨質疏松：身體瘦弱可能存在。應補充鈣劑和維生素 D，多曬太陽，適當運動。 5. 強直性脊柱炎：雖不常見，但也需考慮。需進行免疫相關檢查，確診后規范治療。 總之，出現長期腰疼應引起重視，及時調整生活方式，如癥狀持續不緩解或加重，應盡快到正規醫院就診，明確診斷后進行針對性治療。

不是告訴你了么？找個好的推拿醫生，糾正第三腰椎小關節，而后做挺腹鍛煉，他的疾病符合腰三橫突綜合癥的癥狀

你好你這個年齡最好要多注意鍛煉，不然會引起頸椎，腰椎等疾病！

你好多注意鍛煉，不然會引起頸椎，腰椎等疾病！