腰椎間盤突出癥是常見的脊柱疾病，多由椎間盤退變、損傷等引起。對于外公目前的疼痛，可通過臥床休息、熱敷、藥物治療、佩戴腰圍、適當按摩等來緩解。 1. 臥床休息：選擇硬板床平臥，減輕腰部壓力，緩解神經根受壓。 2. 熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在疼痛部位，促進血液循環，緩解肌肉緊張。 3. 藥物治療：如口服布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥，能減輕疼痛和炎癥，但需遵醫囑。 4. 佩戴腰圍：給予腰部一定的支撐和保護，限制腰部活動。 5. 適當按摩：輕柔按摩腰部肌肉，放松肌肉，改善局部血液循環。 腰椎間盤突出癥的緩解需要綜合多種方法，同時要注意觀察癥狀變化。待醫院正常營業后，應及時就醫，進行詳細檢查和規范治療。

腰椎間盤突出纖維環破裂髓核脫出，可以引起神經受壓疼痛不適，可以注意休息局部理療，應用鎮痛消炎藥物建議飲食清淡補充維生素微量元素，睡硬板床注意休息，腰部牽引按摩理療，避免負重勞累，應用消痛貼膏，腰痛寧膠囊

腰間盤突出是可以進行牽引、按摩、骶療治療的，如果癥狀嚴重影響行走,勞動等情況可采取微創手術治療。平時保護好腰部可以選擇腰圍固定,睡覺應該選擇硬木板床,盡量少做重體力活。

結合您外公的情況描述他的腰椎間盤突出是看過醫生明確了，椎間盤突出多可出現腰部、腿部、骶尾部、臀部下肢疼痛，有時候也可以出現下肢麻木，或感覺異常，嚴重的站立走路都很困難。可以讓他戴個腰圍，藥店均有賣，吃些消腫（如地奧司明、邁之靈等）、疼痛明顯的給予止痛（英太青、芬必得等）、活血化瘀（附桂骨通膠囊等）藥物，還可以做理療如推拿、針灸等。