伯恩斯憂郁癥清單通過對悲傷、泄氣、缺乏自尊等多方面情緒狀態的評估，來診斷是否存在抑郁癥及程度，包括無抑郁癥、偶爾有抑郁情緒、輕度抑郁癥、中度抑郁癥、嚴重抑郁癥這幾種情況。 1.悲傷：持續的傷心或悲哀是抑郁癥常見表現，程度不同感受各異。輕度可能偶爾情緒低落，嚴重時可能長期沉浸在極度悲傷中。 2.泄氣：感到前景渺茫，輕度時可能偶爾對未來感到迷茫，嚴重時可能完全失去對未來的希望。 3.缺乏自尊：覺得自己沒價值或失敗者，輕度可能只是偶爾自我否定，嚴重時會極度自卑。 4.自卑：覺得力不從心或自嘆不如人，輕度時在特定情境下有此感受，嚴重時則普遍認為自己處處不如他人。 5.內疚：對任何事都自責，輕度時在某些重要事情上自責，嚴重時事事都歸咎于自己。 6.猶豫：做決定時猶豫不決，輕度可能在部分重要決定時猶豫，嚴重時大小決定都難以做出。 7.焦躁不安：長期處于憤怒和不滿狀態，輕度可能偶爾情緒激動，嚴重時難以控制憤怒情緒。 8.對生活喪失興趣：對事業、家庭等喪失興趣，輕度可能只是興趣減弱，嚴重時完全提不起興趣。 9.喪失動機：做事情毫無動力，輕度時動力不足，嚴重時完全喪失行動意愿。 10.自我印象可憐：認為自己衰老或失去魅力，輕度時偶爾有此想法，嚴重時深信不疑。 11.食欲變化：食欲不振或暴飲暴食，輕度時飲食規律稍有變化，嚴重時飲食極度紊亂。 12.睡眠變化：失眠或整天體力不支、昏昏欲睡，輕度時睡眠質量下降，嚴重時睡眠嚴重失調。 13.喪失性欲：對性失去興趣，輕度時性欲減退，嚴重時完全無欲望。 14.臆想癥：經常擔心健康，輕度時偶爾擔憂，嚴重時過度焦慮健康問題。 15.自殺沖動：認為生存無價值或生不如死，輕度時可能有過此類念頭，嚴重時可能有具體自殺計劃。 抑郁癥的診斷需要綜合多方面因素，若通過此清單發現可能存在抑郁傾向，應及時尋求專業幫助。

您好，確定抑郁癥狀必須具備的條件。在下列至少存在三項就有確定意義：抑郁癥是大腦某些化學發生了改變，主要表現：無樂趣，無希望，無辦法，無精力，無意義和無用處，最特出的癥狀持久的情緒低落，沮喪。抑郁癥診斷標準1、失眠或睡眠過多。2、精力下降或長期疲勞。3、不適應的感覺，或喪失自尊心或自卑。4、在學校、工作場所或家中的效率或勞動能力下降。5、集中注意或清晰地思考的能力減退。6、與社會脫離。7、對使人愉快的活動缺乏興趣和歡樂。8、易于激惹或過于憤怒。9、對表揚和報酬，無明顯的愉快反應。10、較平時少動或少說話，或感到呆滯或不安。11、對未來抱悲觀態度，沉湎于往事，并為自己惋惜。流淚或啼哭。12、反復出現死亡或自殺念頭。

您好1．我真希望自己哪天突然死去。　2．小事我也感到非常著急?！?．遇到一點小事我就感到煩惱?！?．我感到在生活中自己是個弱者?！?．我感到人活著沒有什么意思。　6．我感到心慌?！?．我對異性毫無興趣。　8．我覺得太本，樣樣不如別人?！?．我變得做什么事都拿不定主意。

一般輕度抑郁癥臨床癥狀主要表現，伴有如下癥狀至少三項：1、興趣減退，但未喪失。2、對前途悲觀失望，但不絕望。3、自覺疲乏無力或精神不振。4、自我評價下降，但愿意接受鼓勵和幫助。5、不愿意主動與人交往，但被動接觸良好，愿意接受同情和支持。6、有想死念頭，但又顧慮重重7、自覺病情嚴重難治，但主動求治，希望能治好

1.悲傷：你是否一直感到傷心或悲哀?2.泄氣：你是否感到前景渺茫?　3.缺乏自尊：你是否覺得自己沒有價值或自以為是一個失敗者?4.自卑：你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人?5.內疚：你是否對任何事都自責?6.猶豫：你是否在作決定時猶豫不決?很多自己在網上找找。