腰部間歇性疼痛且平躺時加重，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、腎結石、強直性脊柱炎等原因引起。 1. 腰肌勞損：長期腰部勞累、姿勢不良等導致腰部肌肉、筋膜等慢性損傷，產生疼痛。治療以休息、熱敷、按摩等為主，可外用氟比洛芬凝膠貼膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等。 2. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根。癥狀輕者可臥床休息、牽引治療，疼痛明顯時使用布洛芬、甲鈷胺等藥物。 3. 腰椎管狹窄：椎管容積變小，壓迫脊髓或神經根。早期保守治療，如臥床、腰背肌鍛煉，嚴重時需手術。 4. 腎結石：結石刺激腎盂或輸尿管引起疼痛。較小結石可通過多喝水、多運動排出，較大結石可能需要體外沖擊波碎石或手術。 5. 強直性脊柱炎：自身免疫性疾病，主要累及脊柱、骶髂關節等。治療包括藥物治療，如柳氮磺胺吡啶、美洛昔康等，以及功能鍛煉。 腰部疼痛的原因較多，建議及時到醫院完善相關檢查，如腰椎 CT、磁共振成像（MRI）、泌尿系統超聲等，明確病因后進行針對性治療。

沒有固定的時間。根據自己的身體狀況而定。不要長時間坐著開車。要注意適度鍛煉。合理膳食。祝您健康

你好不要吧太危險了!

你好！這個情況主要考慮還是腰肌勞損！建議你用針灸及推拿治療！

你好!最好是不要,太勞累,影響心臟功能.