胃疼燒心可能由飲食不當、胃炎、胃潰瘍、胃食管反流病、胃癌等引起。緩解方法包括調整飲食、藥物治療等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.飲食調整：避免辛辣、油膩、酸性食物，規律飲食，少食多餐。
2.藥物治療：可服用奧美拉唑、蘭索拉唑、雷貝拉唑等抑制胃酸分泌；還可用硫糖鋁、枸櫞酸鉍鉀等保護胃黏膜。
3.生活習慣：戒煙戒酒，避免熬夜，保持心情舒暢。
4.按摩緩解：順時針按摩腹部，促進胃腸蠕動。
5.及時就醫：若癥狀嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診。
總之，緩解胃疼燒心需要綜合多種方法，同時注意觀察癥狀變化，必要時尋求醫生幫助。

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