經常莫名生氣激動、失眠、食欲差可能與心理壓力、激素變化、不良生活習慣、疾病因素、環境影響等有關。 1.心理壓力：長期處于緊張、焦慮狀態，會影響情緒和身體機能。建議通過運動、冥想、與親友傾訴等方式緩解。 2.激素變化：如甲狀腺功能亢進等內分泌疾病，可能導致情緒波動。需進行甲狀腺功能檢查，確診后遵醫囑治療。 3.不良生活習慣：作息不規律、過度飲酒、吸煙等，會擾亂生物鐘和神經系統。應調整生活習慣，保持規律作息。 4.疾病因素：某些精神疾病如焦慮癥、抑郁癥也會有這些表現。需要專業心理評估，必要時藥物治療，如氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等，但藥物應在醫生指導下使用。 5.環境影響：嘈雜、壓抑的環境也可能使人煩躁易怒。盡量創造舒適、安靜的環境。 如果這些癥狀持續時間較長且嚴重影響生活，建議及時到正規醫院的精神心理科就診，尋求專業幫助。

對于這個問題您確實要咨詢比較專業一點的醫師，以便更清楚的給您指點問題的解決方法。祝你生活幸福！