頻繁感冒且癥狀嚴重可能與自身免疫力、生活習慣、環境因素、基礎疾病、心理狀態等有關。 1.自身免疫力：免疫力低下容易導致頻繁感冒。可通過均衡飲食，攝入富含維生素 C、蛋白質等的食物，如橙子、雞蛋，以及適量運動，如慢跑、游泳來增強免疫力。 2.生活習慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙飲酒等不良習慣會使身體抵抗力下降。保持充足睡眠，規律作息，戒煙限酒有助于改善。 3.環境因素：即使離開家鄉，新環境中的過敏原、氣候變化等仍可能影響。注意室內通風，根據天氣增減衣物。 4.基礎疾病：如慢性鼻炎、咽炎等，容易誘發感冒。積極治療基礎病，如使用鼻炎康片、咽炎片等。 5.心理狀態：壓力過大、焦慮緊張會影響免疫系統。學會放松，通過冥想、瑜伽等方式緩解壓力。 要減少感冒的發生，需要綜合調整生活的各個方面。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

感冒病例分布是散發性的,不引起流行,常易合并細菌感染.普通感冒起病較急,早期癥狀有咽部干癢或灼熱感,噴嚏,鼻塞,流涕,開始為清水樣鼻涕,2～3天后變稠；可伴有咽痛；一般無發熱及全身癥狀,或僅有低熱,頭痛.一般經5～7天痊愈.　　感冒也是一種急性傳染性鼻炎,俗稱“傷風”.是由呼吸道病毒引起的,其中以冠狀病毒和鼻病毒為主要致病病毒.