負面情緒多且容易緊張，面對突發情況反應異常，可能與心理壓力、性格特點、過往經歷、社交能力、認知偏差等有關。 1.心理壓力：生活中的各種壓力，如工作、學習、家庭等，可能導致情緒不穩定，容易緊張。長期處于高壓狀態，會影響應對外界刺激的能力。 2.性格特點：內向、敏感的性格可能使人在面對陌生情境時更容易產生緊張和負面情緒。 3.過往經歷：過去的不良經歷，如受到驚嚇、被侵犯等，可能留下心理陰影，影響當下的反應。 4.社交能力：缺乏與人有效溝通和互動的能力，在面對意外情況時不知如何應對。 5.認知偏差：對事物的錯誤認知或過度擔憂，導致情緒反應過激。 要改善這種情況，需要綜合調整心態，增強社交能力，必要時尋求專業心理咨詢幫助。多參加社交活動，逐步鍛煉自己的應對能力，相信能逐漸克服這種不良的情緒和反應。

您好，一般說來，這是屬于心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態，自我調節抑制。你好，若是癥狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議親自找心理醫生咨詢一下為宜。