心理疾病的產生通常與遺傳因素、個人性格、生活經歷、社會環境和心理應激等有關。對于您的情況，需要綜合考慮多方面因素來制定應對策略。 1.遺傳因素：部分心理疾病存在遺傳傾向，如果家族中有相關病史，患病風險可能增加。 2.個人性格：內向、敏感、追求完美等性格特點，在面對挫折時更容易出現心理問題。 3.生活經歷：高中時的嚴重創傷經歷可能成為心理疾病的誘因。 4.社會環境：大學的新環境、人際關系等也可能帶來壓力和挑戰。 5.心理應激：長期處于緊張、焦慮的狀態，無法有效調節情緒。 總之，心理疾病的恢復需要時間和耐心。建議您及時尋求專業幫助，如向學校的心理咨詢中心或正規醫院的精神心理科就診。同時，要保持積極的心態，嘗試通過運動、社交等方式緩解壓力。相信通過努力，您能夠逐漸恢復心理健康。

人無過慮必有近憂，你要想些積極向上的事情，讓自己沒有時間去做別的事情，這樣有可能是會緩解癥狀。你最好是到醫院進行心理治療。

現在大學生壓力的確大，就要求自己要注意調節，平時多參加一些體育鍛煉，參加一些社交活動，不要給自己太多的要求。如果實在不行可以考慮找心理醫生咨詢，甚至可以嘗試催眠療法哈！祝早日康復！